News ข่าวล่าสุด

ในโลกของสตาร์ทอัพไทยและต่างประเทศ เสียงเรียกร้อง “หา VC มาลงทุนกันเถอะ” ดังก้องอยู่ทุกที่ แต่ความจริงที่นักธุรกิจมือใหม่หลายคนยังไม่รู้ก็คือ 99% ของสตาร์ทอัพไม่ใช่ประเภทที่ Venture Capital ต้องการลงทุน การศึกษาล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านการระดมทุนสตาร์ทอัพ Chris Soschner เผยให้เห็นความจริงอันโหดร้ายว่า “VC ไม่ได้ลงทุนในธุรกิจดีๆ แต่ลงทุนในการพนันที่มีโอกาสคืนทุน 100 เท่า” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาคาดหวังให้สตาร์ทอัพ 9 ใน 10 แห่งล้มเหลว และหวังให้อีก 1 แห่งประสบความสำเร็จระดับยูนิคอร์น สำหรับผู้ประกอบการที่ไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสถิติ 90% ที่ล้มเหลว หรือไม่อยากสละอำนาจควบคุมธุรกิจของตัวเองให้กับนักลงทุนภายนอก เรามี 6 ทางเลือกในการระดมทุนที่จะช่วยให้คุณสร้างธุรกิจได้อย่างยั่งยืน วิธีที่ 1: Fund It Yourself (FU) – ลงทุนด้วยตัวเอง เพื่อการควบคุมเต็มรูปแบบ การลงทุนด้วยเงินตัวเองอาจฟังดูเป็นเรื่องที่เสี่ยงและท้าทาย แต่หากมองในมุมของการควบคุมธุรกิจและการสร้างมูลค่าระยะยาว มันกลับเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดที่สุด ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือ Reed Hastings ผู้ก่อตั้ง Netflix ในปี 1997 … Read more

ในยุคที่การแข่งขันทางเศรษฐกิจและสังคมทวีความรุนแรงขึ้นทุกวัน หลายคนมักมองหาคำตอบว่าจะสร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จได้อย่างไร ล่าสุด Value Stocks Hunter นักลงทุนและบล็อกเกอร์ที่มีชื่อเสียงในวงการการลงทุน ได้เปิดเผยแนวคิดและประสบการณ์ส่วนตัวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการสร้าง “จังหวะชีวิตที่ดี” ผ่านการเสียสละและการปรับเปลี่ยนทัศนคติ 10 ประการที่เขาได้ปฏิบัติมาตั้งแต่อายุ 20 ปี ความสำเร็จไม่ใช่โชคชะตา แต่เป็นผลจากการสร้างสรรค์ หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าความสำเร็จเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ หรือขึ้นอยู่กับโชคชะตาเพียงอย่างเดียว แต่ Value Stocks Hunter กลับมองเห็นแตกต่าง เขาเชื่อมั่นว่า “ไม่มีสิ่งใดบนโลกใบนี้ได้มาง่าย ๆ โดยเฉพาะกับความสำเร็จ เพราะหากคุณได้มันมาง่ายเกินไป สิ่งนั้นก็จะอยู่กับคุณเพียงแค่ไม่นาน” แนวคิดนี้สะท้อนให้เห็นถึงหลักการพื้นฐานของการสร้างความสำเร็จที่ยั่งยืน ซึ่งต้องอาศัยความพยายาม การเสียสละ และการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่การหวังพึ่งพาโชคลาภหรือสิ่งที่ได้มาโดยง่าย เพราะสิ่งที่ได้มาง่ายมักจะสูญหายไปได้ง่ายเช่นกัน ความสำเร็จที่แท้จริงจึงไม่ใช่สิ่งที่เกิดมาพร้อมกับโชคชะตา แต่เป็นสิ่งที่คนเราสามารถสร้างได้ด้วยตัวเอง ผ่านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทัศนคติ และการเลือกใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ การเริ่มต้นเร็วคือข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุด หนึ่งในหลักการสำคัญที่ Value Stocks Hunter เน้นย้ำคือ “คนที่ได้เปรียบมากที่สุด คือคนที่เริ่มต้นได้เร็วมากที่สุด” แนวคิดนี้ไม่ได้หมายถึงการรีบร้อนหรือการตัดสินใจโดยไม่ใคร่ครวญ แต่หมายถึงการมีวิสัยทัศน์และความกล้าหาญในการลงมือทำสิ่งที่ถูกต้องให้เร็วที่สุด เขาเล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวว่า แม้จะเกิดมาในจุดเริ่มต้นที่ต่ำต้อย แต่เขายังคงมองหาเส้นทางที่มุ่งสู่ความสำเร็จในอนาคตอย่างไม่หยุดหย่อน การตัดสินใจเดินทางในเส้นทางนี้ตั้งแต่อายุ 20 … Read more

จากเด็กหนุ่มธรรมดาสู่เจ้าของช่อง YouTube ที่ครองอันดับหนึ่งของโลก ด้วยการใช้กลยุทธ์ทางจิตวิทยาอย่างแยบยล ในยุคที่เนื้อหาดิจิทัลเป็นกษัตริย์ และการแข่งขันในโลกออนไลน์ทวีความรุนแรงขึ้นทุกวัน ความสำเร็จของ Jimmy Donaldson หรือที่รู้จักในนาม “MrBeast” ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือเพียงแค่โชคดี แต่เป็นผลมาจากการประยุกต์ใช้หลักจิตวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์อย่างเชี่ยวชาญ ซึ่งทำให้เขากลายเป็นปรากฏการณ์ที่น่าศึกษาในวงการสร้างเนื้อหาดิจิทัล จากศูนย์สู่จุดสูงสุด: การเดินทางที่ไม่ธรรมดา เรื่องราวของ MrBeast เริ่มต้นขึ้นในปี 2012 เมื่อ Jimmy Donaldson เด็กหนุ่มวัย 14 ปีจากเมืองเล็กๆ ในรัฐนอร์ธแคโรไลนา สหรัฐอเมริกา ตัดสินใจสร้างช่อง YouTube ขึ้นมา ด้วยความฝันที่จะเป็นผู้สร้างเนื้อหาที่ประสบความสำเร็จ แต่สิ่งที่เขาไม่รู้ตอนนั้นคือ เขากำลังจะกลายเป็นเจ้าของช่อง YouTube ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดในโลก ด้วยยอดผู้ติดตามที่เกินกว่าสองร้อยล้านคนในปัจจุบัน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นไม่ใช่เพราะความโชคดี แต่เป็นผลมาจากการศึกษาและวิเคราะห์พฤติกรรมผู้ชมอย่างละเอียดถี่ถ้วน Donaldson ใช้เวลาหลายปีในการศึกษาอัลกอริทึมของ YouTube และทำความเข้าใจในสิ่งที่ทำให้วิดีโอไวรัล จนกระทั่งเขาค้นพบสูตรความสำเร็จที่ผสมผสานระหว่างเนื้อหาที่น่าสนใจและหลักจิตวิทยาที่ทรงพลัง การวิจัยเชิงลึกที่เปิดเผยความลับ Phill Agnew ผู้ดำเนินรายการพอดแคสต์ชื่อดัง “The Nudge” ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาพฤติกรรมและการตลาด ได้ทุ่มเทเวลากว่า 50 ชั่วโมงในการศึกษาและวิเคราะห์วิดีโอของ MrBeast … Read more

ผลการศึกษาล่าสุดจากนักจิตวิทยาชื่อดังชี้ให้เห็นว่า คนวัย 45-65 ปี มีศักยภาพสูงสุดในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ด้วยข้อได้เปรียบที่ไม่เคยมีในช่วงวัยอื่น กรุงเทพฯ – ความเชื่อดั้งเดิมที่ว่า “อายุมากแล้วจะเริ่มต้นอะไรใหม่ไม่ได้” กำลังถูกท้าทายด้วยงานวิจัยใหม่ที่เผยให้เห็นว่า วัยกลางคนกลับเป็นช่วงเวลาที่มีศักยภาพมากที่สุดในการเริ่มต้นใหม่ โดย ดร.อาร์ต มาร์คแมน (Art Markman) นักจิตวิทยาและนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเอง ได้นำเสนอหลักฐานเชิงวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนทฤษฎีนี้ผ่านการศึกษาและการวิเคราะห์พฤติกรรมมนุษย์ การค้นพบที่เปลี่ยนมุมมองสังคม การศึกษาครั้งนี้ได้ทำการวิเคราะห์กลุ่มคนวัยกลางคนที่มีอายุระหว่าง 45-65 ปี และพบว่าช่วงอายุนี้มีข้อได้เปรียบหลายประการที่ทำให้เหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นใหม่มากกว่าช่วงวัยอื่นๆ ซึ่งตรงข้ามกับความเชื่อทั่วไปของสังคมที่มองว่าวัยกลางคนเป็นช่วงที่ควรยึดมั่นกับสิ่งที่มีอยู่และไม่ควรเสี่ยงกับการเปลี่ยนแปลง ดร.มาร์คแมนอธิบายว่า “สถิติแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคนอายุ 40 ปีในสหรัฐอเมริกายังมีอายุขัยเฉลี่ยอีกกว่า 40 ปี และที่สำคัญคือคนเราไม่ได้เริ่ม ‘แก่’ จริงๆ จนกว่าจะถึงช่วงกลางอายุ 60 ปี นั่นหมายความว่าในวัยกลางคน เรายังมีเวลาอีกยาวนานพอที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ได้อย่างเต็มที่” สถิติที่สะท้อนศักยภาพของวัยกลางคน ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกชี้ให้เห็นว่าคนในปัจจุบันมีอายุขัยเฉลี่ยที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในประเทศพัฒนาแล้ว ผู้หญิงมีอายุขัยเฉลี่ยประมาณ 85 ปี และผู้ชายประมาณ 80 ปี สำหรับประเทศไทย สำนักงานสถิติแห่งชาติรายงานว่าอายุขัยเฉลี่ยของคนไทยอยู่ที่ประมาณ 77 ปี ซึ่งหมายความว่าคนวัย 45 … Read more

ในโลกการตลาดยุคใหม่ที่แข่งขันสูง การเข้าใจจิตวิทยาผู้บริโภคกลายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้แบรนด์ต่างๆ สามารถดึงดูดลูกค้าและเพิ่มยอดขายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดชั้นนำได้เผยแพร่เคล็ดลับ 6 กลไกทางจิตวิทยาที่ยังคงใช้ได้ผลในปี 2025 และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในธุรกิจได้ทันที ปรากฏการณ์การซื้อแบบไม่ได้วางแผน กับความลับเบื้องหลังที่นักการตลาดไม่อยากให้คุณรู้ หลายคนคงเคยประสบกับสถานการณ์ที่เห็นโฆษณาสินค้าหรือโปรโมชันพิเศษแล้วกดสั่งซื้อทันทีโดยไม่ลังเล แม้จะไม่ได้วางแผนจะซื้อสินค้าชิ้นนั้นมาก่อน หรือเคยสงสัยว่าทำไมบางแบรนด์ถึงมีลูกค้าที่ยินดีจ่ายเงินในราคาสูงโดยไม่ต้องคิดนาน การศึกษาล่าสุดจากบริษัทวิจัยตลาด Nielsen เผยให้เห็นข้อมูลที่น่าสนใจว่า 92% ของผู้บริโภคทั่วโลกเชื่อถือคำแนะนำจากเพื่อนและคนรู้จักมากกว่าการโฆษณาของแบรนด์โดยตรง ขณะเดียวกัน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Consumer Research ชี้ให้เห็นว่าผู้บริโภคมีแนวโน้มให้คุณค่ากับสินค้าที่มีความหายากสูงกว่าสินค้าทั่วไปถึง 3 เท่า สิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ แต่เป็นผลมาจากการใช้กลไกทางจิตวิทยาที่นักการตลาดมืออาชีพได้ศึกษาและนำมาประยุกต์ใช้อย่างเป็นระบบมาหลายทศวรรษแล้ว การตัดสินใจซื้อ 95% เกิดจากจิตใต้สำนึก ไม่ใช่เหตุผล ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการโน้มน้าวใจ Robert Cialdini ผู้แต่งหนังสือขายดี “Influence: The Psychology of Persuasion” ได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าตกใจว่า 95% ของการตัดสินใจของมนุษย์เกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก โดยเราจะตัดสินใจด้วยอารมณ์เป็นหลักก่อน แล้วจึงใช้เหตุผลมาอธิบายหรือหาข้อแก้ตัวให้กับการกระทำของตัวเองในภายหลัง ข้อค้นพบนี้เป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในวงการการตลาด เพราะหมายความว่าหากนักการตลาดสามารถเข้าใจและใช้กลไกทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง พวกเขาจะสามารถสร้างข้อความหรือแคมเปญที่กระตุ้นอารมณ์และโน้มน้าวให้ผู้บริโภคปฏิบัติตามได้อย่างมีประสิทธิภาพ M.Amine Oufroukhi นักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดดิจิทัลที่มีผลงานการเขียนเนื้อหาการตลาดให้กับบริษัทระดับโลกมากว่า 200 แห่ง … Read more

การวิจัยทางประสาทวิทยาล่าสุดเผยปรากฏการณ์น่าสนใจที่เรียกว่า “Winner Effect” หรือ “เอฟเฟกต์นักชนะ” ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมผู้ที่ประสบความสำเร็จมักจะประสบความสำเร็จต่อเนื่อง ในขณะที่ผู้ที่เผชิญความล้มเหลวกลับมีโอกาสล้มเหลวซ้ำมากขึ้น โดยการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีในสมองเป็นปัจจัยหลักที่ขับเคลื่อนปรากฏการณ์นี้ นักวิทยาศาสตร์ Ian H. Robertson ผู้เขียนหนังสือ “The Winner Effect” ระบุว่า การชนะและการแพ้ไม่ใช่เพียงแค่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วผ่านไป แต่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะเทสโทสเตอโรนและโดปามีน ซึ่งเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความสามารถในการแข่งขันของบุคคลในอนาคต ปรากฏการณ์ในโลกกีฬาสะท้อนความจริงทางวิทยาศาสตร์ การสังเกตการณ์ในการแข่งขันฟุตบอลระดับโลกเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของ Winner Effect ทีมที่เข้าสู่รอบสุดท้ายของการแข่งขันใหญ่มักจะเป็นทีมเดิมๆ ที่มีประวัติความสำเร็จมาก่อน ในขณะที่ทีมที่มีประวัติการแพ้มักจะแพ้ต่อเนื่อง แม้จะมีผู้เล่นที่มีความสามารถไม่แพ้กัน ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญ แต่เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นหลังจากประสบการณ์ชนะหรือแพ้ เมื่อนักกีฬาหรือทีมชนะ สมองจะหลั่งเทสโทสเตอโรนและโดปามีนเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความมั่นใจ ความกล้าหาญ และความสามารถในการตัดสินใจที่ดีขึ้น วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Winner Effect กลไกทางชีวเคมีของความสำเร็จ การวิจัยทางประสาทวิทยาพบว่า เมื่อบุคคลประสบความสำเร็จ สมองจะเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและสารสื่อประสาทโดปามีน เทสโทสเตอโรนเพิ่มความมั่นใจ ความกล้าหาญ และแรงจูงใจในการแข่งขัน ขณะที่โดปามีนสร้างความรู้สึกดีและกระตุ้นให้ต้องการประสบการณ์เชิงบวกเพิ่มเติม ในทางตรงกันข้าม การแพ้หรือความล้มเหลวจะลดระดับเทสโทสเตอโรนและเพิ่มคอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด ทำให้เกิดความวิตกกังวล ลดความมั่นใจ และทำให้มีแนวโน้มหลีกเลี่ยงความเสี่ยงมากขึ้น สิ่งนี้สร้างวงจรที่ทำให้ผู้ที่เคยแพ้มีโอกาสแพ้ซ้ำสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมอง … Read more

ในยุคที่การแข่งขันทางธุรกิจมีความรุนแรงมากขึ้น ผู้บริหารและหัวหน้าทีมต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพื่อให้ทีมงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดและถือเป็น “ศิลปะแห่งการสร้างทีมให้แข็งแกร่ง” คือการมอบหมายงานอย่างชาญฉลาด จากการศึกษาของสถาบันพัฒนาผู้บริหารแห่งชาติ พบว่าผู้บริหารที่สามารถมอบหมายงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยเพิ่มผลิตภาพของทีมได้มากถึง 25% และลดอัตราการลาออกของพนักงานลงได้ถึง 40% เมื่อเทียบกับผู้บริหารที่ยังต้องทำงานทุกอย่างด้วยตนเอง หลายคนอาจคิดว่าการมอบหมายงานเป็นเรื่องง่าย แค่บอกให้ใครทำอะไร แต่ความจริงแล้วการมอบหมายงานที่มีประสิทธิภาพมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนมากกว่าที่คิด เพราะการมอบหมายงานที่ดีไม่เพียงแต่เป็นการแบ่งเบาภาระงานของตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาศักยภาพของทีมงานอีกด้วย เทคนิคที่ 1: การเลือกงานให้เหมาะสมในการมอบหมาย – พื้นฐานของความสำเร็จ ก่อนที่จะเริ่มมอบหมายงาน ผู้บริหารต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกงานที่สามารถมอบหมายได้ การตัดสินใจเลือกงานที่เหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด งานที่ควรเก็บไว้ทำเองคืองานเชิงกลยุทธ์ งานที่ต้องการการตัดสินใจระดับสูง หรืองานที่มีความลับทางการค้า ในทางตรงกันข้าม งานที่เหมาะสมสำหรับการมอบหมายมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ งานที่ต้องทำซ้ำเป็นประจำซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ให้กับทีม งานที่สอดคล้องกับความสนใจของทีมงานซึ่งจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและสร้างแรงจูงใจ และงานที่จะช่วยพัฒนาทักษะใหม่ให้กับทีมซึ่งเป็นการลงทุนระยะยาว ดร.สมชาย วิริยะกุล ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารทรัพยากรบุคคลจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า “การเลือกงานที่เหมาะสมในการมอบหมายเป็นสิ่งที่ผู้บริหารหลายคนมองข้าม พวกเขาคิดว่าการมอบหมายงานคือการปลดภาระตัวเอง แต่ที่จริงแล้วมันคือการสร้างโอกาสในการพัฒนาทีม หากเลือกงานผิด อาจทำให้ทีมเครียดหรือไม่ได้รับการพัฒนาตามที่ควร” เทคนิคที่ 2: ศิลปะการปล่อยวาง – ฝึกใจให้ไว้วางใจ สำหรับผู้บริหารมือใหม่หรือคนที่เคยชินกับการทำงานทุกอย่างด้วยตนเอง การปล่อยวางเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก ความกลัวที่งานจะไม่สำเร็จตามที่คาดหวัง หรือความกังวลว่าจะต้องใช้เวลามากกว่าการทำเอง เป็นอุปสรรคสำคัญในการมอบหมายงาน … Read more

ข้อมูลจาก Statista เผยให้เห็นว่าในปี 2024 ผู้สร้างคอนเทนต์ทั่วโลกสามารถสร้างรายได้จาก YouTube รวมกันมากกว่า 30,000 ล้านบาทต่อปี ที่น่าสนใจคือ 60% ของรายได้นี้มาจากช่องที่เป็นของคนทั่วไปที่ไม่ได้มีทีมงานขนาดใหญ่ สะท้อนให้เห็นว่าโอกาสในการสร้างรายได้จากแพลตฟอร์มนี้เปิดกว้างสำหรับทุกคน การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นการพลิกโฉมความเข้าใจเดิมที่หลายคนมองว่าการสร้างรายได้จาก YouTube เป็นเรื่องไกลตัว ต้องมีหน้าตา ต้องมีทักษะพิเศษ หรือต้องลงทุนเยอะ แต่ปัจจุบันโอกาสเปลี่ยนไปแล้ว โดยเฉพาะกับรูปแบบ YouTube Shorts ที่เปิดโอกาสให้คนธรรมดาสามารถเข้าถึงและสร้างรายได้ได้จริง จากศูนย์สู่รายได้แสนใน 7 เดือน Awais Shahid ซึ่งเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความสำเร็จในแพลตฟอร์ม YouTube Shorts ได้เปิดเผยว่าเขาสามารถสร้างรายได้ในอัตราประมาณ 3.5 บาทต่อ 1,000 วิว โดยอัตรานี้อาจแตกต่างกันไปตามประเภทเนื้อหาของแต่ละช่อง แต่สามารถใช้เป็นแนวทางในการประเมินรายได้เบื้องต้นได้ ความสำเร็จของ Awais ไม่ได้มาจากการเป็นอัจฉริยะหรือมีทักษะพิเศษ แต่มาจากการมีวินัยในการลงมือทำอย่างต่อเนื่อง เขาใช้เวลาเพียงวันละ 30 นาทีในการสร้างวิดีโอหนึ่งคลิป และทำติดต่อกันเป็นเวลา 365 วัน จนกลายเป็นผู้มีผู้ติดตามกว่า 150,000 คน สิ่งที่น่าสนใจคือ Awais เริ่มต้นอัพโหลดวิดีโอ … Read more

สังคมการทำงานยุคใหม่เผชิญกับวิกฤตการหมดพลังงานของคนทำงาน แม้จะมีเทคนิคการบริหารเวลาหลากหลายแบบ แต่หลายคนยังคงรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีความสุขกับชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการทำงานชี้ให้เห็นว่า ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การจัดการเวลา แต่อยู่ที่การบริหารพลังงานตัวเอง การค้นพบที่เปลี่ยนมุมมองการทำงาน คริสติน บราวน์สโตน นักเขียนชื่อดังจากนิตยสาร Fast Company เผยประสบการณ์ที่น่าสนใจเมื่อเพื่อนคนหนึ่งซึ่งเป็นนักบริหารระดับสูงมาขอคำปรึกษาเรื่องการบริหารเวลา หลังจากที่เธอพยายามใช้เทคนิคต่างๆ มากมายแต่ยังคงรู้สึกหมดไฟและไม่มีความสุขในการทำงาน “เพื่อนของฉันตื่นตั้งแต่เช้า 6 โมง อาบน้ำ แต่งตัว เดินทางไปทำงาน จนถึง 6 โมงเย็น วันแล้ววันเล่า ทั้งที่พยายามบริหารเวลาอย่างเต็มที่แล้ว แต่ทำไมยังรู้สึกหมดพลังและไม่มีความสุขกับชีวิต” คริสติน เล่าถึงปัญหาที่หลายคนเผชิญ ผ่านการสังเกตและวิเคราะห์ คริสติน ค้นพบว่า ความสำเร็จในการทำงานของเธอไม่ได้มาจากการจัดการเวลาอย่างเดียว แต่มาจากการบริหารพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากกว่า การค้นพบนี้นำไปสู่การปฏิวัติวิธีคิดเกี่ยวกับการทำงานและการใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ วิทยาศาสตร์เบื้องหลังพลังงานและอารมณ์ รัส ฮัดสัน ผู้เชี่ยวชาญด้าน Enneagram และนักจิตวิทยาชื่อดัง ได้มาแชร์มุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และพลังงาน เขาอธิบายว่า อารมณ์ทางลบอย่างความหงุดหงิดเป็นเหมือนภาวะเสพติดที่ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียด “เมื่อเราอยู่ในสภาวะหงุดหงิดต่อเนื่อง พลังชีวิตของเราจะติดอยู่ในความหงุดหงิดนั้น แทนที่จะถูกนำไปใช้ในกิจกรรมที่สร้างสรรค์และมีประโยชน์” รัส อธิบายกลไกที่ทำให้คนเราหมดพลังงาน จากการศึกษาทางประสาทวิทยา พบว่า เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะเครียดต่อเนื่อง ระบบประสาทจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนอย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะ “ต่อสู้หรือหนี” … Read more

คุณเป็นคนขี้อาย กลัวการเข้าสังคม หรือรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องพูดคุยกับคนแปลกหน้าหรือไม่? หากคำตอบคือใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 30-50% ของประชากรโลกมีบุคลิกภาพแบบอินโทรเวิร์ท หรือคนที่ชอบความเงียบมากกว่าการออกสังคม หลายคนเชื่อว่าการสร้างคอนเนักชันในวงการธุรกิจเป็นเรื่องของคนกล้าแสดงออก คนที่มีบุคลิกภาพเปิดเผย และสามารถเข้าหาคนแปลกหน้าได้อย่างง่ายดาย แต่ความจริงแล้ว คนเงียบๆ อย่างคุณก็มีพลังในการสร้างคอนเนคชันที่แข็งแกร่งและยาวนานได้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญเผยความจริงเบื้องหลังการคอนเนคชัน Elaine Slatter ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจขนาดเล็กและผู้เขียนหนังสือขายดี “Fabulous Fempreneurship” ซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 30 ปีในวงการธุรกิจ ได้แบ่งปันเคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่า การคอนเนคชันสำหรับคนเงียบๆ ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หากคุณรู้เทคนิคที่ถูกต้อง “การคอนเนคชันไม่ใช่เรื่องของบุคลิกภาพ แต่เป็นเรื่องของเทคนิคที่ทุกคนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้” Slatter กล่าวด้วยความมั่นใจ “ผมเห็นคนเงียบๆ หลายคนประสบความสำเร็จในการสร้างเครือข่ายทางธุรกิจที่แข็งแกร่งกว่าคนที่พูดเก่งด้วยซ้ำ” การวิจัยเผยจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ของคนเงียบ การวิจัยทางจิตวิทยาล่าสุดพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ คนเงียบหรือคนที่เป็นอินโทรเวิร์ทมีพรสวรรค์พิเศษที่คนเสียงดังไม่มี นั่นคือความสามารถในการฟังอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ลึกซึ้งและยาวนาน ดร.ซูซาน เคน ผู้เขียนหนังสือ “Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking” อธิบายว่า … Read more